The Beverage Institute for Health & Wellness

当您感觉到口渴，这是您的身体在通知您补水的时候到了。但是身体不会告知您该喝什么，这完全由您自己决定。因此，你必须要了解自己适合饮用的饮料，以及不同的饮料对您生活方式的影响。

有些饮料能单纯满足了您喜好甜的口味，有些饮料热量较高，有些较低，还有些饮料能让您放松，有些能让您兴奋，有些可以为您补充重要营养元素，有些让您精力充沛，甚至有些饮料可以帮助您保持健康。

了解更多关于饮料种类的知识，以便在进食时配以多元化的饮料，让你既补充了水分，同时也满足了营养与生活方式的需求。

　◆ 水

　◆ 牛奶与奶类饮料

　◆ 豆奶饮料

　◆ 纯果汁

　◆ 果汁饮料

　◆ 咖啡

　◆ 茶

　◆ 软饮料

　◆ 运动饮料

　◆ 能量饮料

　◆ 酒精饮料

	饮料种类
	了解你的营养
	热量对比
	功能性成分

饮料不仅可以拿来喝，还可以用来烹饪，增加一点自然的甜味，做出您喜爱的新菜。添加饮料的做菜方法，请访问网址www.secretingredientrecipes.com.