几乎所有食物都天然仅含有微量钠元素，然而钠的过量消耗却普遍存在，其主要原因是在给食物调味中使用了大量的盐，以及消耗含钠的加工食物，如罐头食品、午餐肉和小吃。大多数饮料，包括牛奶、水、多数果汁，甚至多数软饮料，都仅含有少量钠。

几乎所有食物都天然仅含有微量钠元素，然而钠的过量消耗却普遍存在，其主要原因是在给食物调味中使用了大量的盐，以及消耗含纳的加工食物，如罐头食品、午餐肉和小吃。大多数饮料，包括牛奶、水、多数果汁，甚至多数软饮料，都仅含有少量钠。

钠是膳食中必不可少的部分，然而在发达国家中，大多数人群每日的钠消耗量都远远高于其所需量。由于高钠含摄入量的膳食能够增加部分人群的高血压（高血压症）风险，医学研究院建议将钠摄入量限制为每日2000毫克——低于大多数中国成年人通常消耗量的一半。

大多数饮料，包括牛奶、水、多数果汁，甚至多数软饮料，都仅含有少量钠。但是在购买饮料时，仍须检查其营养成分表，因为部分蔬菜汁，如番茄汁，可能会添加钠元素来加强其口味。