或许你已经了解，健康的生活方式需要平衡多种不同的元素 — 保持体力活动、摄入平衡的膳食、充足的休息和睡眠，以及保持积极的心态。
但是，你是否知道，你的饮料选择也会影响你的综合健康状况？
所有饮料都有助于补水。同时，有些饮料还能提供重要的营养素，不但可以强身壮骨、益牙健齿，还有利于心脏健康。有些饮料可以提神醒脑，帮助你达到最佳状态。另外还有些饮料能够使你精力充沛或轻松自如，而有些饮料则是单纯让您拥有的愉悦的心情，满足你对甜味的自然需求，而不在意饮料当中是否含有热量。
重要的是，你在选择饮料时，需要了解足够的信息。因此我们就饮料的影响作用提供了以下信息：
你的体重— 了解如何控制饮料卡路里能够帮助你节省膳食空间，以便享受其它美食。
你的骨骼 — 了解为何某些果汁目前对你的骨骼有利。
你的心脏 — 了解饮料如何能够帮助你的心脏以健康节拍搏动。
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